Здравкин

«Здоровые» семена — как включить их в свой рацион?

Семена, хотя их часто недооценивают, являются ценной пищевой добавкой. По количеству питательных и биологически активных веществ, они превосходят орехи и масла. Регулярное употребление семян улучшает здоровье и самочувствие, поэтому обязательно стоит периодически включать их в свой

...Далее

Здравкин

Пищевая аллергия: как распознать

Пищевая аллергия - это ненормальная реакция организма, вызванная иммунными механизмами в результате контакта с выбранными пищевыми ингредиентами. Правильное питание в детстве определяет состояние в зрелом возрасте. В последние годы наблюдается рост частоты аллергических заболеваний, которые

...Далее

Здравкин

Контролируем питание: избавляемся от гипертонии

Каждый четвёртый взрослый страдает гипертонией. Основная причина повышенного артериального давления — сужение артерий, регулирующих кровоток. По мере того, как они уменьшаются, сердцу требуется больше работать, чтобы перекачивать такое же количество крови. Чтобы

...Далее

Здравкин

Что предлагают диетологи вместо быстрых, но голодных диет

Мода на жесткие диеты, обещающие мгновенный результат, осталась в прошлом. Такие диеты наносят существенный вред здоровью и приводят к стрессам и нервным срывам. По результатам исследований, каждый третий, прошедший строгую «голодную» диету, имеет расстройства пищевого поведения. После

...Далее

Здравкин

«По часам» - диета или образ жизни?

Почасовое питание – это мощнейший инструмент для эффективного усвоения и сжигания пищи. Но периодичность потребления продуктов является очень важным фактором в правильном питании.Сколько раз в день нужно есть, чтобы избавиться от лишнего жира? Всю жизнь считалось, что питаться нужно часто и

...Далее

Свежие комментарии

«Здоровые» семена — как включить их в свой рацион?

Пищевая аллергия: как распознать

Контролируем питание: избавляемся от гипертонии

Что предлагают диетологи вместо быстрых, но голодных диет

«По часам» - диета или образ жизни?

Картина дня